![\"\"](\"https:\/\/www.andesport.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ultimate-guide-front.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDIFFICULT\u00c9<\/h3>\n\n\n\n
Aconcagua est l\u2019une des montagnes les plus populaires de la collection de montagnes des sept sommets, les sept plus hautes montagnes des sept continents. En fait, il est le deuxi\u00e8me plus \u00e9lev\u00e9 des sept apr\u00e8s l\u2019Everest. Cela est principalement d\u00fb au fait qu\u2019elle est consid\u00e9r\u00e9e comme une montagne facile \u00e0 affronter malgr\u00e9 sa hauteur et qu\u2019elle est souvent qualifi\u00e9e de \u00absommet de trekking\u00bb le plus \u00e9lev\u00e9 du monde. Cependant, en raison de son emplacement et bien s\u00fbr de sa hauteur, le principal probl\u00e8me rencontr\u00e9 par les alpinistes est la difficult\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l\u2019altitude.<\/p>\n\n\n\n
Les grimpeurs de tous les niveaux abordent les routes principales chaque ann\u00e9e, mais bien qu\u2019il ne soit pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00eatre un grimpeur techniquement qualifi\u00e9 pour entreprendre l\u2019ascension, il est important d\u2019avoir une bonne capacit\u00e9 a\u00e9robique. Selon les t\u00e9moignages, seulement 40% des alpinistes qui s\u2019attaquent \u00e0 la montagne atteignent le sommet, les autres devant se retirer t\u00f4t \u00e0 cause du mal de l\u2019altitude. Assurez-vous d\u2019\u00eatre suffisamment acclimat\u00e9 \u00e0 l\u2019altitude avant de commencer l\u2019ascension.<\/p>\n\n\n\n Comme il faut environ 20 jours pour achever l\u2019ascension de l\u2019Aconcagua, il faut beaucoup de pr\u00e9paration. La condition physique est la chose la plus importante \u00e0 prendre en compte lors de la lutte contre Aconcagua, et la force des jambes en particulier est la cl\u00e9 d\u2019une ascension r\u00e9ussie. Il est recommand\u00e9 de suivre un entra\u00eenement r\u00e9gulier de quatre \u00e0 six mois avant l\u2019escalade, y compris l\u2019endurance de la course \u00e0 pied ou du v\u00e9lo, la musculation pour d\u00e9velopper la force et le muscle et l\u2019habitude de porter du poids, car il est probable que votre ascension comportera au moins une partie de votre ascension. porter un sac \u00e0 dos.<\/p>\n\n\n\n Aucune pr\u00e9paration technique n\u2019est n\u00e9cessaire pour la plupart des itin\u00e9raires principaux, car il s\u2019agit principalement de trekking, mais si vous envisagez de gravir des itin\u00e9raires moins connus, assurez-vous que vous \u00eates \u00e0 l\u2019aise avec des \u00e9quipements tels que des crampons et des cordes. . Encore une fois, l\u2019altitude est le principal probl\u00e8me des alpinistes et il est important d\u2019inscrire un certain nombre de jours d\u2019acclimatation dans votre programme d\u2019escalade, car ils vous permettront de vous pr\u00e9parer pour la prochaine \u00e9tape de votre ascension. En outre, il serait sage de souscrire une assurance voyage ou trekking en cas de probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n Sur Aconcagua, il existe un certain nombre de routes principales tr\u00e8s travers\u00e9es et relativement faciles. Ensuite, il existe des itin\u00e9raires moins fr\u00e9quent\u00e9s qui n\u00e9cessitent des niveaux de comp\u00e9tences techniques et une habilet\u00e9 que seuls les alpinistes exp\u00e9riment\u00e9s seraient capables de g\u00e9rer. La \u00abroute normale\u00bb et la \u00abtraverse polonaise\u00bb sont les routes les plus couramment emprunt\u00e9es, la route normale \u00e9tant consid\u00e9r\u00e9e comme plus facile que la route polonaise.<\/p>\n\n\n\n La \u00abroute normale\u00bb est essentiellement un long trajet et consiste en une ligne droite remontant la cr\u00eate nord-ouest directement jusqu\u2019au sommet. Normalement, il faut environ 18 jours, de la vall\u00e9e inf\u00e9rieure de Horcones \u00e0 l\u2019ascension de 4 260 m pour atteindre la Plaza de Mulas. Il y a trois camps situ\u00e9s le long de la route et la montagne est recouverte de rochers, de cailloux et d\u2019\u00e9boulis l\u00e2ches, provoquant souvent des temp\u00eates de poussi\u00e8re par vents violents. Un troisi\u00e8me itin\u00e9raire appel\u00e9 le glacier polonais est \u00e9galement populaire, mais n\u00e9cessite des comp\u00e9tences beaucoup plus techniques. La premi\u00e8re partie de cette route est identique \u00e0 la Traverse polonaise, mais elle s\u2019\u00e9carte pour s\u2019attaquer au sommet en ligne directe. Les grimpeurs jouissent d\u2019une vue magnifique sur le glacier polonais, mais une fois sur le glacier lui-m\u00eame, les grimpeurs aguerris sauront faire attention aux crevasses et \u00e0 la neige profonde.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.andesport.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Alpinist.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPR\u00c9PARATION<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.andesport.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/camp.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nITIN\u00c9RAIRES<\/h3>\n\n\n\n
La travers\u00e9e polonaise prend \u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame temps, mais commence du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 de la montagne, avant de la traverser pour rejoindre la Route normale environ 3 000 pieds (1 000 m) avant le sommet. Comme cet itin\u00e9raire est plus difficile que l\u2019itin\u00e9raire normal, vous aurez peut-\u00eatre besoin de crampons et de piolets \u00e0 certains endroits.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.andesport.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/aconcagua-traverse.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n